Los 4 pasos para hacerte el autoexamen

Los 4 pasos para hacerte el autoexamen

Hay cosas que no nos atrevemos a hacer porque no sabemos ni por dónde empezar. Una de ellas es el autoexamen, el cual, muchas veces, olvidamos por completo. Por eso, esta es una guía simple para que te lo hagas sin excusas. El momento ideal para hacértelo, es una semana después de que se termine tu período. Ahora, con eso en mente, empecemos.

  1. ¡Manos arriba!
    Pon tu mano derecha por detrás de tu cabeza y con los dedos anular y corazón de tu mano izquierda, haz una ligera presión alrededor del seno derecho y con movimientos circulares, rodéalo completamente y examínalo cuidadosamente. Luego, presiona suavemente el pezón y verifica que no haya secreciones. Repite con el seno izquierdo.1
  1. Examina todo el tejido
    Ten presente que el tejido mamario no solo ocupa el área de tu seno, sino que se extiende hasta la axila, por lo que es muy importante, que al hacerte el autoexamen, recuerdes hacer los movimientos circulares y el recorrido con los dedos, hasta esa zona de tu cuerpo.2
  1. Observa detenidamente
    De pie y con los brazos a los lados, párate frente al espejo y mira tus senos   detenidamente. Pon especial atención a cualquier cambio que notes en la piel, como arrugas, hoyuelos, abolladuras o incluso, apariencia de cáscara de naranja. Posteriormente, revisa que el pezón no se vea hundido.3
  1. Recuéstate y verifica
    Pon un brazo por detrás de tu cabeza y examina, nuevamente, cada seno con movimientos circulares. Repite el proceso en el otro lado y sé muy consciente de cada sensación que tengas al examinarte.4

Recuerda, que si al hacerte el autoexamen, encuentras cualquiera de estos síntomas; debes visitar a tu médico. Así que tómate el tiempo para seguir estos 4 pasos y disfruta de una vida saludable.

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11 Comments
    1. ¡Hola, Olga!
      Desafortunadamente, no tenemos ningún vídeo que ilustre claramente cómo hacernos el autoexamen, pero gracias a tu comentario, vamos a empezar a hacerlo.
      ¡Espéralo muy pronto!

  1. Una cosa tan sencilla como esa y todo lo que puede prevenir, a todas las chicas por favor dediquen un día del mes a hacerte el autoexamen.y evitar preocupaciones a futuro , mi lema es ” TOCATE PARA QUE NO TE TOQUE EL CANCER DE SENO ” ni una más .

    1. ¡Hola, Aisha!
      Para encontrar a la vendedora más cercana, llámanos al 01800 123 8351.
      Estos son nuestros horarios de atención: lunes a viernes de 8:00 a.m. a 6:00 p.m. y sábados de 8:00 a.m. a 1:00 p.m.
      ¡Ahí encuentras toda la ayuda que necesitas!

  2. Buen día, acabo de ser operada de una mastectomia radical, gracias s Dios todo esta bien ya. Pero me gustaría encontrar un brasier con soporte en la espalda . Ustedes tienen una línea para personas como yo con necesidad de un brasier psra poder usar una prótesis? Gracias

    1. ¡Hola, Elizabeth!
      Lo primero que queremos decirte, es que nos alegra infinitamente saber que estás bien y recuperándote poco a poco.
      Lo segundo, es que nos gustaría saber en qué ciudad estás para poder hacerte una asesoría personalizada. Si te interesa, déjanos un número de teléfono y te contactaremos en cuanto nos sea posible.

      Ahora, para responder a tu pregunta: nuestra recomendación es que uses un brasier que no solo tenga buen soporte de espalda, lo cual te hará sentir más cómoda, sino mayor cubrimiento en el escote y la sisa para que al usar las prótesis éstas no se vayan a notar. Un brasier que te da todo esto es la referencia 011473, que además tiene broche delantero que lo hace más cómodo al momento de ponerlo y quitarlo. Sus copas están elaboradas en doble tela; puedes abrir un bolsillo entre ellas para incorporar ahí la prótesis; además no tiene arco y sus cargaderas son anchas y abullonadas, para mayor comodidad.

      Similar a éste, está la referencia 011936 que es muy similar al primero pero tiene copas en espuma.
      Otra opción que te puede servir son la ref. 011530, brasier diseñado para usar con prótesis.

      Seguro que estos brasieres se van a ajustar a todas tus necesidades. Quedamos a tu disposición para todo lo que puedas necesitar.

  3. Muy buenos días.
    Quisiera saber como puedo actualizar mis datos ya que actualmente no me encuentro en Ocaña y quisiera realizar un pedido en la ciudad donde me encuentro..
    Quisiera que me dieran información lo más pronto posible ya que me urge realizar mi pedido

  4. Buen día, podrían mandarme de nuevo el enlace para ver los brasier psra cirugía de mastectomia radical, para usar prótesis. En este mes de octubre mes del cáncer tendrán alguna promoción? Gracias,e saludos desde México, Ensenada Baja California. C.p 22810

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